ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
6 апреля — 12 апреля
Расписание тренировок в фитнес-клубе P-GYM в Уфе составлено так, чтобы каждый мог выбрать удобное время и формат занятий — от силовых и функциональных тренировок до йоги и кроссфита. Здесь вы найдёте актуальное расписание занятий для разных уровней подготовки и сможете спланировать своё посещение заранее.
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
07:45
08:30
Растяжка
(Айша)
45 мин
09:00
Круговая тренировка
(Артур)
45 мин
09:15
Тренировка мышц ног
(Гульшана)
45 мин
Круговая тренировка
(Артур)
45 мин
Силовая тренировка
(Айша)
45 мин
Пресс
(Артур)
45 мин
Функциональная тренировка
(Сергей)
45 мин
09:45
Мобильность
(Артур)
45 мин
10:00
Здоровая спина
(Гульшана)
45 мин
Растяжка
(Артур)
55 мин
Мобильность
(Артур)
55 мин
11:00
Силовая с мини-штангами
(Артур)
50 мин
12:00
Здоровая спина
(Артур)
55 мин
Аренда
12:00-18:00
13:00
Аренда
13:00-18:00
18:00
ТЗ Интенсивная тренировка
(Артур)
50 мин
Йога
(Ильдар)
60 мин
ГЗ Интенсивная тренировка
(Артур)
50 мин
Пресс
(Артур)
45 мин
18:30
Трениоровка мышц ног
(Гульшана)
50 мин
Функциональная тренировка
(Сергей)
45 мин
МФР 18:45
(Артур)
45 мин
19:00
Силовая тренировка
(Гульшана)
45 мин
Мобильность
(Сергей)
45 мин
19:30
Растяжка
(Гульшана)
45 мин
19:50 Здоровая спина
(Гульшана)
45 мин
Здоровая спина
(Сергей)
45 мин
20:30
Йога
(Ильдар)
60 мин
Йога
(Ильдар)
60 мин
- Растяжка, МФР, Мобильность
- Йога, Пилатес
- Силовые средней сложности
- Силовые высокой сложности
- Кардио